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單項選擇題每周鍛煉幾次，每次練多長時間才能保持和增進(jìn)健康呢（）

A.每周3-4次，每次30-60min
B.每周2-3次，每次30min
C.每周1-2次，每次30-60min
D.每周4次以上，每次60min以上

1.單項選擇題如果想要減少脂肪，每周應(yīng)鍛煉（），以增加熱量的消耗。

A.3-4次
B.4-6次
C.4-5次
D.5-6次

2.單項選擇題大學(xué)生每次練習(xí)的時間應(yīng)保持在（），脂肪才開始燃燒，以供給機(jī)體能量。

A.10-20min
B.40-60min
C.60-80min
D.20-60min

3.單項選擇題研究表明，每周（）的經(jīng)常性的健美操鍛煉才能保持平均水平以上的有氧代謝。

A.3-4次
B.2-3次
C.4-5次
D.5-6次

4.單項選擇題健美操練習(xí)中心率的有氧代謝范圍為（）。

A.60-85次/分
B.100-180次/分
C.120-160次/分
D.160-200次/分

5.單項選擇題（）是監(jiān)測健美操運(yùn)動中運(yùn)動強(qiáng)度最方便的一種手段。

A.體重監(jiān)測
B.皮脂測量
C.心率檢查
D.出汗情況