單項選擇題在學校體育運動中，學生突發(fā)“傷后，傷處疼痛、腫脹、壓痛、肌肉緊張或痙攣，觸之發(fā)硬”，這是（）的征象。
A.肌肉拉傷
B.韌帶關(guān)節(jié)損傷
C.挫傷
D.骨折
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1.單項選擇題坐位體前屈是反映人體（）的測試項目。
A.協(xié)調(diào)性
B.靈敏性
C.柔韌性
D.力量素質(zhì)
2.單項選擇題運動時血液主要供應四肢、突然靜止運動時靜脈血回流不夠，大腦缺血導致缺氧，容易造成（）。
A.腦震蕩
B.脛腓骨疲勞性骨膜炎
C.重力性休克
D.運動性猝死
3.單項選擇題運動能使呼吸系統(tǒng)功能顯著增強，（）的大小在一定程度上表現(xiàn)出呼吸功能的好壞。
A.肺通氣量
B.最大通氣量
C.肺活量
D.肺容量
4.單項選擇題有氧耐力運動對大眾健身特別有益，要提高健身效果，必須保證（）。
A.心率大約140~170次／分，持續(xù)時間40~60分鐘，每周鍛煉頻率3~4次
B.心率大約120~160次／分，持續(xù)時間30~50分鐘，每周鍛煉頻率2~3次
C.心率大約140~170次／分，持續(xù)時間40~60分鐘，每周鍛煉頻率2~3次
D.心率大約120~160次／分，持續(xù)時間40~60分鐘，每周鍛煉頻率3~4次
5.單項選擇題以健身為目的的體育鍛煉一般以（）的準備活動為宜。
A.5~10分鐘
B.10~15分鐘
C.15~20分鐘
D.20~25分鐘