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判斷題美國運動醫(yī)學(xué)會要求普通人使用俯臥撐評價肌肉耐力時，男性采用標(biāo)淮動作：手與肩同寬，軀干保持伸直，抬頭，腳趾著地；女性采用“跪式”俯臥撐：膝關(guān)節(jié)彎曲，著地，小腿抬起，手與肩同寬，軀干保持伸直，抬頭。

1.判斷題測定肌肉力量最容易和最方便的方法是1RM測驗，1RM是指恰能舉起一次的最大重量，1RM最大負(fù)荷是通過測驗和修正而決定的。為了準(zhǔn)確，每次都應(yīng)選擇不同的器械裝置以比較測驗結(jié)果。

2.判斷題學(xué)者包查（1983）認(rèn)為最大攝氧量70～80％受遺傳的影響，可見，最大攝氧量主要由遺傳因素決定，并不能通過訓(xùn)練有效提高。

3.判斷題30歲以后有氧適能隨年齡增長而降低，有一半是由體脂的增加造成的。所以，保持或改善有氧適能水平的最簡易方法是減少多余的脂肪。

4.判斷題30歲以后，最大攝氧量隨年齡增長而漸漸衰退，活動少的人每10年會降低8～10％，而活動多的人，每10年只下降4～5％。長期堅持耐力運動者，每10年甚至只降低1～2％。

5.判斷題最大攝氧量直接測定法非常準(zhǔn)確，因此通常都選用這種方法測定最大攝氧量。

6.判斷題心輸出量是限制人體勞動和運動能力（特別是耐力運動）的最重要的因素。換而言之，發(fā)展和提高耐力運動員的心泵功能，是提高運動員耐力的重要方面。

7.判斷題許多研究證實，心臟的泵血功能是決定氧運輸能力高低的主要因素，也是決定有氧適能水平的重要因素。

8.判斷題人體在運動時，心輸出量根據(jù)需要分配至各器官，心臟和參與運動的肌肉血流量明顯增加，內(nèi)臟及不參與運動的肌肉血流量減少。人體安靜心輸出量則平均分配至各器官。

9.判斷題目前根據(jù)世界衛(wèi)生組織確定的“健康”概念，一個人只要軀體和心理健康就可以認(rèn)為是健康的。

10.填空題美國運動醫(yī)學(xué)會（1998）推薦采用抗阻訓(xùn)練發(fā)展肌肉力量和耐力，其運動處方建議采用每周（），一組（）改善主要肌群的練習(xí)，每次練習(xí)須完成（）重復(fù)。