單項(xiàng)選擇題在游泳訓(xùn)練中，一般耐力階段的主要訓(xùn)練內(nèi)容是（）

A.以主項(xiàng)技術(shù)的劃水和打水訓(xùn)練為主
B.基本技術(shù)訓(xùn)練、同時(shí)發(fā)展各類(lèi)身體素質(zhì)
C.基本技術(shù)訓(xùn)練、劃水和打水訓(xùn)練，均以中等速度完成
D.全面改進(jìn)游泳技術(shù)動(dòng)作


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1.單項(xiàng)選擇題仰泳轉(zhuǎn)蛙泳陸上模仿練習(xí)，練習(xí)者躺在墊子上，（）前伸觸壁。

A.左手
B.雙手
C.根據(jù)習(xí)慣選擇一手
D.右手

2.單項(xiàng)選擇題后滾翻成側(cè)臥練習(xí)，手臂前伸，身體輕松漂浮在水面上，輕輕打腿保持平衡，然后一手（），另一手臂（），身體團(tuán)緊快速后滾翻并成側(cè)臥姿勢(shì)。

A.從水下到體側(cè)；從空中到頭前
B.從水下到體側(cè)；從水下到頭前
C.從空中到體側(cè)；從水下到頭前
D.從空中到體側(cè)；從空中到頭前

3.單項(xiàng)選擇題抓水槽仰泳出發(fā)練習(xí)后，練習(xí)者可以通過(guò)（）進(jìn)一步體會(huì)并掌握騰空時(shí)正確的身體弧度和入水時(shí)抬腿的動(dòng)作。

A.仰泳蹬離成V字練習(xí)
B.躍繩仰泳出發(fā)練習(xí)
C.池岸仰泳出發(fā)練習(xí)
D.抓水槽仰泳出發(fā)練習(xí)

4.單項(xiàng)選擇題（）幫助練習(xí)者體會(huì)和掌握在入水時(shí)，整個(gè)身體要從手的入水點(diǎn)穿過(guò)的要求。

A.躍桿跳水練習(xí)
B.臺(tái)上跪資出發(fā)練習(xí)
C.臺(tái)上蹲踞式出發(fā)練習(xí)
D.穿圈跳水練習(xí)