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單項選擇題適當(dāng)?shù)牧α坑?xùn)練可以（）。

A.增加肌肉力量；改善健康狀況；預(yù)防損傷
B.增加肌肉力量；改善柔韌性；預(yù)防損傷
C.增加肌肉力量；改善健康狀況；改善柔韌性
D.改善柔韌性；改善健康狀況；預(yù)防損傷

1.單項選擇題由于營養(yǎng)（）和活動負荷（）是引發(fā)肥胖，尤其是單純性肥胖的主要原因，因此運動干預(yù)手段成為減少脂肪和降低體重最經(jīng)濟有效的方法。

A.不均；過低
B.過剩；過低
C.不均；不均衡
D.過剩；不均衡

2.單項選擇題美國運動醫(yī)學(xué)學(xué)會（ACSM）推薦：健康來源于規(guī)律的身體活動和體育鍛煉，并提出一個“簡單鍛煉”模式，即每周至少從事（）次、每次（）分鐘、強度（）的體育鍛煉或身體活動。

A.4；30；適中
B.3；40；適中
C.3；30；較強
D.3；30；適中

3.單項選擇題身體鍛煉與認(rèn)知功能的提高有一定程度的（）關(guān)系；與短期身體活動相比，長期鍛煉與認(rèn)知功能的提高有（）的關(guān)系。

A.正相關(guān)；更密切
B.負相關(guān)；較低的密切
C.負相關(guān)；更密切
D.正相關(guān)；較低的密切

4.單項選擇題有研究報道：長期身體鍛煉不僅增強了中年男子的（），而且使他們具有更高水平的（），更多的控制感，增強的（）更大的（）。

A.體質(zhì)；責(zé)任感；想像力；自我滿足感。
B.體質(zhì)；自信心；想像力；自我滿足感。
C.體質(zhì)；自信心；熱情；自我滿足感。
D.體質(zhì)；自信心；想像力；自我成就感。

5.單項選擇題研究表明健康幸福感與長期身體鍛煉有（）關(guān)系，積極參與身體活動者比不運動者的自我感受和評價更積極，其中女子較男子相關(guān)程度（）。

A.正相關(guān)；更高
B.負相關(guān)；更高
C.正相關(guān)；更低
D.負相關(guān)；更低