多項選擇題“一百次預備’’對于初學者，要注意（）避免過度緊張。
A.頸部
B.背部
C.肩部
D.腹部
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1.多項選擇題普拉提的教學過程中要用到哪些教學方法？（）
A.語言提示
B.形象提示
C.觸覺提示
D.動作示范
2.多項選擇題“Dead Bugs”動作指導過程中最重要的是關注（）
A.腿的位置
B.骨盆腰椎穩(wěn)定
C.頭頸代償
D.肋骨外翻
3.多項選擇題“Bridging”鍛煉的益處有（）
A.強化骨盆的穩(wěn)定性
B.強化臀部肌肉和大腿后側(cè)肌肉
C.增加脊柱的靈活及力量
D.強化背部肌肉
4.多項選擇題“Side to side”動作下列哪項說法是錯誤的？（）
A.髖關節(jié)運動
B.水平面旋轉(zhuǎn)
C.雙肩離地
D.骨盆帶動腰椎旋轉(zhuǎn)
5.多項選擇題“Swan Prep”動作益處有（）
A.強化背伸肌群
B.練習脊柱逐節(jié)伸
C.練習脊柱逐節(jié)屈
D.改善圓肩駝背