多項選擇題目前使用較多的放松訓練方法有（）。

A.自生放松法
B.漸進放松法
C.冥想法
D.生物反饋法


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2.單項選擇題漸進放松是一種通過暗示語是身體各部位（），最后達到全身放松的方法。

A.直接放松
B.先放松后緊張
C.先緊張后放松
D.直接緊張

3.多項選擇題目標設置訓練應注意的問題有（）。

A.對目標的認同和接受
B.及時反饋，了解結(jié)果
C.目標的公開化
D.目標的多級化

4.多項選擇題在目標設置過程中要處理好哪幾種目標之間的關系？（）

A.長期目標和短期目標
B.具體目標和模糊目標
C.現(xiàn)實目標和不現(xiàn)實目標
D.任務定向目標和自我定向目標

5.多項選擇題合理目標設置的作用（）。

A.集中注意
B.努力動員
C.增強堅持性
D.發(fā)展新的練習策略