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坐姿器械推肩、反式蝶機(jī)展肩可以練習(xí)(),坐姿劃船、啞鈴俯臥飛鳥可以練習(xí)()。
正確答案:三角肌;背部肌肉
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射箭對(duì)于上肢力量要求較高,主要是指需要較強(qiáng)的()力量。()不僅可以用于技術(shù)動(dòng)作的練習(xí),也是非常方便的體能訓(xùn)練方式。
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不穩(wěn)定支撐可以在地面靜止動(dòng)作的基礎(chǔ)上,加大軀干對(duì)身體的控制難度。主要利用()來加大地面各種支撐的難度。
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射箭身體姿態(tài),更多的是需要靜態(tài)的支撐平衡與穩(wěn)定。平板支撐、俯臥支撐(),肘側(cè)撐(),單手俯臥支撐、平板俯臥舉腿撐、對(duì)側(cè)伸展支撐()。
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射箭運(yùn)動(dòng)對(duì)于射手的()要求較高,對(duì)此要進(jìn)行()。
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瞄準(zhǔn)訓(xùn)練中注意力應(yīng)集中于自身,瞄準(zhǔn)時(shí)應(yīng)該做到()
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按規(guī)范動(dòng)作的要求,在靠弦的同時(shí),()應(yīng)進(jìn)入目標(biāo)區(qū),這就是一次瞄準(zhǔn)法。
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撒放是指()
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射箭運(yùn)動(dòng)的基本用力形式()
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拉弓力的連線和方向正確的是()
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拔箭也是一個(gè)需要注意的環(huán)節(jié),拔箭方法的安全與否,涉及到自身和他人的安全。下列哪一項(xiàng)不屬于安全拔箭步驟。()
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