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易胖體質(zhì)的人睡前能否飲水
答:
易胖體質(zhì)的人在睡前可以適量飲水,但不建議大量飲水。
有觀點認為,易胖體質(zhì)的人在睡前大量飲水可能會導(dǎo)致第二天出現(xiàn)水腫,但目前并沒有足夠的科學(xué)證據(jù)支持這一觀點。
事實上,人體具有很強的調(diào)節(jié)能力,睡前適量飲水并不會對體重產(chǎn)生明顯影響。而且,適量飲水還可以幫助身體在夜間保持水分平衡,對身體健康有益。
但是,如果睡前大量飲水,可能會導(dǎo)致起夜次數(shù)增加,影響睡眠質(zhì)量。此外,如果存在腎臟疾病、心臟病等基礎(chǔ)疾病,大量飲水還可能加重病情。
因此,易胖體質(zhì)的人在睡前可以適量飲水,但要避免大量飲水,以免影響睡眠和身體健康。
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*重要提示:科普內(nèi)容不能作為疾病治療依據(jù),如有不適請前往正規(guī)醫(yī)院就診。
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