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膽固醇5.48的人能否食用核桃
答:
膽固醇 5.48mmol/L 的人可以適量食用核桃。
膽固醇是一種存在于動物體內(nèi)的物質(zhì),它對于身體的正常功能至關(guān)重要。然而,過量的膽固醇會增加患心臟病和中風(fēng)等心血管疾病的風(fēng)險。
核桃是一種營養(yǎng)豐富的食物,含有健康的脂肪、蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)。雖然核桃中含有一定量的膽固醇,但適量食用并不會對膽固醇水平產(chǎn)生顯著影響。
根據(jù)《中國居民膳食指南(2022)》,建議成年人每天攝入堅果類 25~35 克。因此,膽固醇 5.48mmol/L 的人可以每天食用不超過 3...
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*重要提示:科普內(nèi)容不能作為疾病治療依據(jù),如有不適請前往正規(guī)醫(yī)院就診。
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