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問&答

為什么不吃任何零食但體重卻無法下降

答：有很多因素會影響體重，包括飲食、運動、睡眠和心理壓力等。即使不吃零食，其他因素也可能導(dǎo)致體重?zé)o法下降。以下是一些可能的原因：

1. 飲食不當(dāng)：雖然不吃零食有助于減少熱量攝入，但如果在正餐時吃得過多，或者吃大量高熱量、高脂肪、高糖分的食物，仍然會導(dǎo)致體重增加。此外，如果飲食不均衡，缺乏足夠的膳食纖維、蛋白質(zhì)和維生素，也會影響身體代謝和減重效果。

2. 運動不足：運動可以幫助消耗熱量，促進新陳代謝。如果不進行足夠的運動，身體消耗的熱量就會減少，體重下降也會變得困難。
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