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為何甜食能穩(wěn)定食欲
答:
甜食可以刺激口腔味覺感受器,促進(jìn)大腦釋放多巴胺,讓人感到心情愉悅,因此在一定程度上可以穩(wěn)定食欲。
甜食中的糖分可以快速提供能量,提高血糖水平,緩解疲勞和壓力,讓人感覺到放松和愉悅。這種愉悅感可以緩解情緒波動(dòng),使身體和心理都處于相對(duì)穩(wěn)定的狀態(tài),從而有助于穩(wěn)定食欲。
然而,如果過度依賴甜食來穩(wěn)定食欲,可能會(huì)導(dǎo)致能量攝入過多,引發(fā)肥胖、糖尿病等健康問題。因此,建議在保證膳食均衡的前提下,適量攝入甜食。
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*重要提示:科普內(nèi)容不能作為疾病治療依據(jù),如有不適請(qǐng)前往正規(guī)醫(yī)院就診。
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