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燕麥與玉米適合老年人食用嗎
答:
燕麥和玉米是適合老年人食用的健康食品。以下是一些原因:
1. 易于消化:燕麥和玉米都是易于消化的食物,對于老年人的腸胃系統(tǒng)來說比較溫和。
2. 富含纖維:燕麥和玉米富含膳食纖維,有助于促進腸道蠕動,預防便秘等消化問題。
3. 健康的碳水化合物:燕麥和玉米中的碳水化合物是復雜的碳水化合物,可以提供能量并維持血糖穩(wěn)定,有助于預防糖尿病等疾病。
4. 富含維生素和礦物質(zhì):燕麥和玉米富含多種維生素和礦物質(zhì),如維生素 B、鎂、鐵等,有助于維持身體...
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*重要提示:科普內(nèi)容不能作為疾病治療依據(jù),如有不適請前往正規(guī)醫(yī)院就診。
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