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燉制的木瓜熱量高嗎
答:
木瓜是一種低熱量的食物,每 100 克的木瓜熱量約為 30 千卡。
木瓜是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的水果,含有豐富的維生素、礦物質(zhì)和纖維素等營(yíng)養(yǎng)成分。雖然木瓜本身的熱量不高,但在燉制過(guò)程中,可能會(huì)加入糖、油等高熱量的食材,導(dǎo)致整道菜的熱量升高。
因此,如果您正在控制體重,建議適量食用燉木瓜,并注意搭配其他低熱量、營(yíng)養(yǎng)豐富的食物,如蔬菜、水果、全谷物等。
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*重要提示:科普內(nèi)容不能作為疾病治療依據(jù),如有不適請(qǐng)前往正規(guī)醫(yī)院就診。
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