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枸杞煮蛋有助于改善睡眠質(zhì)量嗎
答:
枸杞煮蛋是一道常見的藥膳,使用枸杞和雞蛋為主要原料,具有一定的營養(yǎng)價(jià)值。
枸杞子味甘、性平,具有滋補(bǔ)肝腎、益精明目的功效,雞蛋則富含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分。
截至目前,沒有明確證據(jù)表明枸杞煮蛋有助于改善睡眠質(zhì)量。
如果存在睡眠問題,建議先咨詢醫(yī)生,以確定問題的根源,然后遵醫(yī)囑采取相應(yīng)的治療措施。同時(shí),保持健康的生活方式,如規(guī)律作息、適當(dāng)鍛煉、飲食均衡等,也有助于改善睡眠質(zhì)量。
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*重要提示:科普內(nèi)容不能作為疾病治療依據(jù),如有不適請前往正規(guī)醫(yī)院就診。
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