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90歲老人適合食用哪種油
答:
90 歲老人適合食用植物油,如橄欖油、花生油、葵花籽油等,但要注意控制攝入量。
90 歲老人通常會出現(xiàn)器官功能減退、代謝能力下降等問題,因此需要注意飲食健康。
橄欖油、花生油、葵花籽油等植物油,相對于動物油來說,含有較多的不飽和脂肪酸,而不飽和脂肪酸有助于降低膽固醇水平,對心腦血管健康有益。
但需要注意的是,即使是植物油,也不建議過量食用,因為攝入過多的油脂會導致體重增加,增加心腦血管疾病的風險。
另外,不同的植物油其成分和營養(yǎng)價值略有不同,可以輪換食用不同的植物油,以攝入多種營養(yǎng)素。
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*重要提示:科普內(nèi)容不能作為疾病治療依據(jù),如有不適請前往正規(guī)醫(yī)院就診。
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