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魷魚(yú)須與西蘭花搭配食用有何益處
答:
魷魚(yú)須與西蘭花都是富含營(yíng)養(yǎng)的食物,搭配食用可以提供人體所需的多種營(yíng)養(yǎng)素,具有一定的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
1. 補(bǔ)充蛋白質(zhì):魷魚(yú)須是一種高蛋白、低脂肪的食品,每 100 克魷魚(yú)須中含有約 17 克蛋白質(zhì)。西蘭花是一種蔬菜,也含有一定量的蛋白質(zhì)。
2. 補(bǔ)充礦物質(zhì):魷魚(yú)須富含鈣、磷、鐵等礦物質(zhì),西蘭花中也含有豐富的鈣、鐵、鋅等礦物質(zhì)。
3. 補(bǔ)充維生素:魷魚(yú)須富含維生素 B12、維生素 D 等,西蘭花中含有豐富的維生素 C、葉酸等。
此外,魷魚(yú)須與西...
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*重要提示:科普內(nèi)容不能作為疾病治療依據(jù),如有不適請(qǐng)前往正規(guī)醫(yī)院就診。
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