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問&答

深夜進食是否有營養(yǎng)價值

答：深夜進食不一定有營養(yǎng)價值，這取決于食物的種類和數(shù)量。如果只是吃一些簡單的零食，如薯片、糖果等，那么深夜進食可能對身體沒有太多的營養(yǎng)價值。但是，如果您在深夜進食時選擇了健康的食物，如蔬菜沙拉、雞胸肉等，那么深夜進食也可以提供一些營養(yǎng)。

此外，深夜進食可能會影響您的睡眠質量。如果您在深夜進食后立即入睡，可能會導致胃酸逆流、消化不良等問題，影響睡眠質量。因此，如果您在深夜感到饑餓，建議選擇一些健康的食物，并盡量避免在進食后立即入睡。

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