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問&答

隨著年齡增長，是否需要攝入魚油或磷蝦油

答：隨著年齡的增長，人們需要注意保持健康的飲食和生活方式。對于魚油和磷蝦油，是否需要攝入需要根據(jù)個人情況來決定。

魚油和磷蝦油是兩種常見的膳食補充劑，含有長鏈歐米伽 3 脂肪酸，如 EPA 和 DHA，這些脂肪酸對于維持心血管健康、神經(jīng)系統(tǒng)功能和眼睛健康等方面具有重要作用。然而，需要注意的是，過量攝入魚油或磷蝦油可能會導致不良反應，如胃腸道不適、出血和過敏等。此外，對于某些人群，如孕婦、哺乳期婦女和患有某些疾?。ㄈ绺闻K疾?。┑娜耍瑧撛卺t(yī)生的建議下使用。

對于老年人來說，如果日常...

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