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問&答

寒性體質(zhì)能否食用紫米

答：紫米富含多種營養(yǎng)物質(zhì)，具有很高的營養(yǎng)價值，但紫米性溫、味甘，對于寒性體質(zhì)的人來說，可以適量食用。

寒性體質(zhì)者通常會有怕冷、手腳冰冷、消化功能較弱等癥狀，在飲食上應避免寒涼、生冷的食物。紫米性溫，不屬于寒涼食物，因此可以適量食用。

此外，紫米還富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、B 族維生素、維生素 E、鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅等營養(yǎng)物質(zhì)，適量食用可以為人體提供營養(yǎng)，有助于維持身體健康。

寒性體質(zhì)者在食用紫米時，應注意控制食用量，以免引起消化不良等不適癥狀。

如果在食用紫米后出現(xiàn)不適癥狀，應及時就醫(yī)，以獲得專業(yè)的醫(yī)療建議。

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*重要提示：科普內(nèi)容不能作為疾病治療依據(jù)，如有不適請前往正規(guī)醫(yī)院就診。