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身高164體重102斤每天攝入1千大卡是否健康
答:
根據(jù)身高和體重,一般情況下每天攝入 1200~1800 大卡左右是比較健康的,具體攝入量可能因年齡、性別、體力活動(dòng)水平等因素而異。
根據(jù)《中國(guó)居民膳食指南(2022)》,輕體力活動(dòng)女性(如辦公室工作)每天需要攝入 1800 大卡左右,輕體力活動(dòng)男性(如辦公室工作)每天需要攝入 2250 大卡左右。如果是重體力活動(dòng),則需要根據(jù)具體情況適當(dāng)增加攝入量。
每天攝入 1000 大卡的熱量可能不足以滿足身體的能量需求,可能會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良、身體乏力、頭暈等癥狀。建議根據(jù)自己的實(shí)際情況,適...
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*重要提示:科普內(nèi)容不能作為疾病治療依據(jù),如有不適請(qǐng)前往正規(guī)醫(yī)院就診。
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