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每日三餐都喝豆奶是否健康
答:
豆奶是一種營養(yǎng)豐富的植物蛋白飲料,含有優(yōu)質(zhì)的植物蛋白、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分,同時還含有大豆異黃酮等天然植物雌激素。
但是,如果每日三餐都喝豆奶,可能會導致某些營養(yǎng)物質(zhì)的攝入過量或不足,對健康產(chǎn)生不良影響。
因此,建議每日三餐飲食要多樣化,適量攝入各種不同的食物,包括豆奶、牛奶、肉類、魚類、蔬菜、水果等,以保證營養(yǎng)均衡。同時,還應(yīng)根據(jù)個人的情況,適量攝入豆奶,避免過量飲用。
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*重要提示:科普內(nèi)容不能作為疾病治療依據(jù),如有不適請前往正規(guī)醫(yī)院就診。
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