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多少塊全麥面包能滿足一天的碳水需求
答:
一般情況下,成年人每天需要攝入約 130g 碳水化合物,具體數(shù)量可能因個人的體重、體力活動水平和飲食習(xí)慣而異。然而,全麥面包的碳水化合物含量因品牌、配方和制作方法的不同而有所差異。因此,無法準確地告訴你多少塊全麥面包能滿足一天的碳水需求。
為了確保您攝入足夠的碳水化合物,建議您參考食物營養(yǎng)成分標簽,并結(jié)合個人的飲食需求和體力活動水平進行計算和調(diào)整。
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*重要提示:科普內(nèi)容不能作為疾病治療依據(jù),如有不適請前往正規(guī)醫(yī)院就診。
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