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80歲老人每日適宜的碳水化合物攝入量是多少
答:
80 歲老人每日適宜的碳水化合物攝入量是不固定的,需要根據(jù)個體情況來確定,一般建議占總熱量的 50%~65%。
碳水化合物是人體的主要能源物質(zhì),人體所需的能量中約 55%~65%由碳水化合物提供。80 歲老人新陳代謝減緩,體力活動減少,建議每日攝入的總熱量為 1500~2000 千卡左右,因此適宜的碳水化合物攝入量應(yīng)為 750~1300 克。
碳水化合物的來源非常豐富,包括米飯、全麥面包、面條、土豆、紅薯等主食,以及水果和蔬菜。為了保證老人的健康,建議選擇多種碳水化合物來源,...
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*重要提示:科普內(nèi)容不能作為疾病治療依據(jù),如有不適請前往正規(guī)醫(yī)院就診。
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