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剛摘的大棗的熱量是多少
答:
大棗是一種常見(jiàn)的水果,熱量較高,每 100 克可食用部分大約含有 125 千卡左右的熱量。剛摘的大棗如果沒(méi)有經(jīng)過(guò)任何處理,其熱量基本與上述數(shù)值接近。
需要注意的是,大棗的熱量較高,如果攝入過(guò)量可能會(huì)導(dǎo)致熱量超標(biāo),進(jìn)而引起肥胖等問(wèn)題。建議適量食用,每天吃 5-10 顆中等大小的棗即可。另外,大棗中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),如維生素 C、膳食纖維等,適量食用對(duì)身體健康有益。
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*重要提示:科普內(nèi)容不能作為疾病治療依據(jù),如有不適請(qǐng)前往正規(guī)醫(yī)院就診。
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