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青少年每天睡前進食有何影響
答:
青少年每天睡前進食可能會對身體健康產(chǎn)生一些不良影響,包括:
1. 增加肥胖風(fēng)險:夜間人體新陳代謝減緩,睡前進食容易導(dǎo)致攝入的熱量無法被充分消耗,進而轉(zhuǎn)化為脂肪儲存起來,增加肥胖風(fēng)險。
2. 影響睡眠質(zhì)量:睡前進食可能會導(dǎo)致胃腸不適,使人難以入睡或睡不安穩(wěn),從而影響睡眠質(zhì)量。
3. 增加消化系統(tǒng)負擔(dān):夜間人體消化系統(tǒng)也會減緩,睡前進食容易加重胃腸負擔(dān),長此以往可能導(dǎo)致胃腸疾病。
4. 影響牙齒健康:睡前進食容易導(dǎo)致口腔內(nèi)細菌滋生,增加齲齒...
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*重要提示:科普內(nèi)容不能作為疾病治療依據(jù),如有不適請前往正規(guī)醫(yī)院就診。
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