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不吃晚餐只喝青汁會影響健康嗎
答:
不建議長時間只喝青汁代替晚餐,這樣的飲食方式可能會導(dǎo)致營養(yǎng)不良,影響身體健康。
青汁是一種以大麥若嫩葉為主要原料的飲品,含有一定的植物蛋白、維生素、礦物質(zhì)和纖維素等營養(yǎng)成分,但并不全面。如果長期只喝青汁代替晚餐,可能會導(dǎo)致身體無法獲得足夠的能量和營養(yǎng),出現(xiàn)營養(yǎng)不良、消瘦、乏力等癥狀。
此外,青汁中含有一定的食物纖維,如果攝入過多可能會引起胃腸不適。
因此,建議晚餐適量攝入多種食物,以保證營養(yǎng)均衡。
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*重要提示:科普內(nèi)容不能作為疾病治療依據(jù),如有不適請前往正規(guī)醫(yī)院就診。
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