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鈣和鐵能否分別在飯前和飯后服用
答:
鈣和鐵可以分別在飯前和飯后服用,但通常建議在飯后服用,以減少胃腸道不適。
鈣和鐵都是人體必需的礦物質,對維持身體正常生理功能有重要作用。一般來說,鈣和鐵的吸收部位主要在小腸,食物可以促進它們的吸收。
如果在飯前服用鈣和鐵,可能會對胃黏膜產(chǎn)生刺激作用,導致胃腸道不適。特別是對于胃腸道較為敏感的人群,如老年人、兒童、胃腸道疾病患者等,更容易出現(xiàn)不適癥狀。因此,建議在飯后服用鈣和鐵,以減少對胃黏膜的刺激。
此外,食物中的一些成分也可以促進鈣和鐵的吸收,如維生素 ...
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*重要提示:科普內(nèi)容不能作為疾病治療依據(jù),如有不適請前往正規(guī)醫(yī)院就診。
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