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問&答

高中生經(jīng)常熬夜導致記憶力減退應該補充什么

答：高中生經(jīng)常熬夜導致記憶力減退，可以通過補充睡眠、飲食調(diào)理、合理用藥等方式改善。

1. 補充睡眠：高中生長期熬夜容易導致身體疲勞、記憶力減退。需要調(diào)整作息時間，盡量保證充足的睡眠，避免熬夜。

2. 飲食調(diào)理：高中生需要補充足夠的營養(yǎng)來滿足身體和大腦的需求，可以適當增加富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如魚類、肉類、豆類、堅果、新鮮蔬菜和水果等。

3. 合理用藥：高中生記憶力減退，可以在醫(yī)生指導下使用改善腦功能的藥物，如胞磷膽堿鈉、奧拉西坦等。

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*重要提示：科普內(nèi)容不能作為疾病治療依據(jù)，如有不適請前往正規(guī)醫(yī)院就診。