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問&答

香蕉熱量高但為何運(yùn)動(dòng)后仍能多吃

答：香蕉雖然熱量高，但含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，如鉀、維生素和纖維素等，這些營養(yǎng)物質(zhì)對(duì)于運(yùn)動(dòng)后的身體恢復(fù)和肌肉重建非常重要。

鉀是一種重要的礦物質(zhì)，有助于維持身體的電解質(zhì)平衡，保持肌肉的正常收縮和松弛。維生素 B6 和 B12 則有助于促進(jìn)代謝和能量產(chǎn)生，幫助身體更快地恢復(fù)。

另外，香蕉中的纖維素含量也很高，可以幫助增加飽腹感，減少運(yùn)動(dòng)后的饑餓感。因此，即使香蕉熱量較高，但在運(yùn)動(dòng)后適量食用，可以幫助身體更快地恢復(fù)，并提供必要的營養(yǎng)支持。

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*重要提示：科普內(nèi)容不能作為疾病治療依據(jù)，如有不適請(qǐng)前往正規(guī)醫(yī)院就診。