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問&答

食用小米會發(fā)胖還是食用大米會發(fā)胖

答：無論是食用小米還是食用大米，如果攝入的總熱量超過了身體需要，都會導(dǎo)致發(fā)胖。

小米和大米都是常見的主食，它們都含有豐富的碳水化合物，可以提供人體所需的能量。然而，如果攝入的總熱量超過了身體需要，不論是從小米還是大米中攝入，都會導(dǎo)致體重增加。

因此，要控制體重，就要保證熱量的攝入低于熱量的消耗，可以通過合理的飲食和適當(dāng)?shù)倪\動來實現(xiàn)。同時，還要注意飲食的均衡，適量攝入蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)素，以保證身體的健康。

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*重要提示：科普內(nèi)容不能作為疾病治療依據(jù)，如有不適請前往正規(guī)醫(yī)院就診。