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問&答

食用肉類后食用蘋果是否有助于鐵質(zhì)吸收

答：沒有證據(jù)表明食用肉類后食用蘋果有助于鐵質(zhì)吸收。

蘋果是一種富含維生素 C 的水果，維生素 C 是一種有助于促進(jìn)鐵吸收的營養(yǎng)素。然而，蘋果中的維生素 C 含量并不是很高，而且在與肉類一起食用時，其對鐵吸收的影響非常有限。

此外，肉類本身就是一種富含鐵的食物，因此，即使不與蘋果一起食用，也可以通過食用肉類來滿足人體對鐵的需求。

需要注意的是，如果您已經(jīng)患有缺鐵性貧血，應(yīng)該遵循醫(yī)生的建議，采取相應(yīng)的措施來補(bǔ)充鐵質(zhì)，例如食用富含鐵的食物，或在必要時使用鐵劑。

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*重要提示：科普內(nèi)容不能作為疾病治療依據(jù)，如有不適請前往正規(guī)醫(yī)院就診。