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問&答

哪種乳制品最適合五十歲的人補鈣

答：五十歲的人補鈣可以選擇高鈣低脂的純牛奶，如果有乳糖不耐受的情況，可以選擇酸奶、奶酪等乳制品。

五十歲的人補鈣可以選擇多種乳制品，常見的包括純牛奶、酸奶、奶酪等。這些乳制品富含鈣和蛋白質(zhì)，可以幫助維持骨骼健康。

其中，純牛奶是最常見的乳制品之一，也是許多人補鈣的首選。高鈣低脂的純牛奶更適合五十歲的人，既能補充鈣質(zhì)，又不會攝入過多脂肪。

但是，有些人可能會對乳糖不耐受，表現(xiàn)為進(jìn)食牛奶后出現(xiàn)腹脹、腹瀉等不適癥狀。對于這些人，可以選擇酸奶或奶酪等乳制品。酸奶是經(jīng)過...

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