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睡前能否攝入魚(yú)油和磷蝦油
答:
睡前可以攝入魚(yú)油和磷蝦油,但并不是必須。
魚(yú)油和磷蝦油是兩種常見(jiàn)的膳食補(bǔ)充劑,富含 Omega-3 脂肪酸,如二十碳五烯酸(EPA)和二十二碳六烯酸(DHA),有助于維持身體健康。
根據(jù)目前的科學(xué)研究,睡前攝入魚(yú)油和磷蝦油并不會(huì)影響其吸收和利用。不過(guò),由于這兩種補(bǔ)充劑可能會(huì)對(duì)一些人的胃腸道產(chǎn)生刺激作用,因此建議在晚上臨睡前避免大量攝入,以免引起胃腸不適。
此外,對(duì)于某些疾病患者,如高血脂、冠心病等,需要遵循醫(yī)生的建議,控制魚(yú)油和磷蝦油的攝入量。
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*重要提示:科普內(nèi)容不能作為疾病治療依據(jù),如有不適請(qǐng)前往正規(guī)醫(yī)院就診。
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