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生吃絲瓜能否通便
答:
生吃絲瓜是一種普通的食物,并沒有特殊的功效,也沒有證據(jù)表明它可以通便。
絲瓜是葫蘆科絲瓜屬植物,絲瓜果實富含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵及維生素 B1、維生素 C,還有皂甙、植物粘液、木糖膠、絲瓜苦味質(zhì)、瓜氨酸等營養(yǎng)物質(zhì)。絲瓜具有一定的營養(yǎng)價值,但并不具有通便的功效。
如有通便需求,建議增加水分和膳食纖維攝入,多吃新鮮的水果、蔬菜,適當(dāng)運動,建立良好的排便習(xí)慣。如便秘癥狀嚴(yán)重,建議及時就醫(yī),在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
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*重要提示:科普內(nèi)容不能作為疾病治療依據(jù),如有不適請前往正規(guī)醫(yī)院就診。
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