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鳳梨夾烏梅的熱量高嗎,減肥期間可以食用嗎
答:
鳳梨夾烏梅是一種水果拼盤,主要食材是鳳梨和烏梅。根據(jù)食物成分表,每 100 克鳳梨(均值)可提供 41 千卡熱量,每 100 克烏梅(均值)可提供 214 千卡熱量。因此,一份鳳梨夾烏梅的總熱量主要取決于鳳梨和烏梅的重量。
減肥期間可以適量食用鳳梨夾烏梅,但應(yīng)避免添加過多的糖或蜂蜜等高熱量調(diào)味料。鳳梨和烏梅都是營養(yǎng)豐富的水果,富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維,有助于維持身體健康。然而,過量食用高糖水果可能會導(dǎo)致體重增加。
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*重要提示:科普內(nèi)容不能作為疾病治療依據(jù),如有不適請前往正規(guī)醫(yī)院就診。
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