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為什么吃米飯可以但每天喝小米粥卻不行
答:
吃米飯可以但每天喝小米粥卻不行,這種說法是不準確的。一般情況下,只要能保證食物攝入量和營養(yǎng)均衡,每天喝小米粥是可以的。
米飯和小米粥都是常見的主食,它們都含有豐富的碳水化合物,可以為身體提供能量。小米粥相對于米飯更容易消化吸收,適合一些特殊人群,如胃腸道術(shù)后患者、老年人和嬰幼兒等。
但不建議每天只喝小米粥,因為小米粥的營養(yǎng)相對單一,長期只喝小米粥容易造成營養(yǎng)不良。建議飲食多樣化,每天攝入適量的谷物、蔬菜、水果、肉類等,以保證營養(yǎng)均衡。
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*重要提示:科普內(nèi)容不能作為疾病治療依據(jù),如有不適請前往正規(guī)醫(yī)院就診。
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