單項(xiàng)選擇題想要提高肌肉的分離度，應(yīng)該（）。

A.增加有氧運(yùn)動(dòng)
B.增加飲食攝入
C.減少訓(xùn)練強(qiáng)度
D.減少訓(xùn)練頻率


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1.單項(xiàng)選擇題健美訓(xùn)練后，肌肉酸痛的主要原因是（）。

A.乳酸堆積
B.肌肉纖維損傷
C.代謝廢物積累
D.以上都是

2.單項(xiàng)選擇題在健美比賽中，評(píng)判運(yùn)動(dòng)員的標(biāo)準(zhǔn)不包括（）。

A.肌肉發(fā)達(dá)程度
B.身體比例
C.運(yùn)動(dòng)能力
D.舞臺(tái)表現(xiàn)力

3.單項(xiàng)選擇題健美訓(xùn)練前進(jìn)行適當(dāng)?shù)臒嵘磉\(yùn)動(dòng)，主要目的是（）。

A.提高心率
B.活動(dòng)關(guān)節(jié)
C.預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷
D.以上都是

4.單項(xiàng)選擇題以下哪種補(bǔ)劑有助于提高訓(xùn)練表現(xiàn)和增加肌肉耐力（）？

A.肌酸
B.蛋白粉
C.氮泵
D.支鏈氨基酸

5.單項(xiàng)選擇題想要增加肌肉維度，以下哪種訓(xùn)練方式較為合適（）？

A.高重量、低次數(shù)
B.低重量、高次數(shù)
C.中等重量、中等次數(shù)
D.輕重量、多次數(shù)