單項(xiàng)選擇題健美訓(xùn)練前進(jìn)行適當(dāng)?shù)臒嵘磉\(yùn)動(dòng)，主要目的是（）。
A.提高心率
B.活動(dòng)關(guān)節(jié)
C.預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷
D.以上都是
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1.單項(xiàng)選擇題以下哪種補(bǔ)劑有助于提高訓(xùn)練表現(xiàn)和增加肌肉耐力（）？
A.肌酸
B.蛋白粉
C.氮泵
D.支鏈氨基酸
2.單項(xiàng)選擇題想要增加肌肉維度，以下哪種訓(xùn)練方式較為合適（）？
A.高重量、低次數(shù)
B.低重量、高次數(shù)
C.中等重量、中等次數(shù)
D.輕重量、多次數(shù)
3.單項(xiàng)選擇題健美訓(xùn)練中，“RM”代表的是（）。
A.重復(fù)次數(shù)
B.最大重復(fù)次數(shù)
C.最大力量
D.訓(xùn)練組數(shù)
4.單項(xiàng)選擇題進(jìn)行健美訓(xùn)練時(shí)，每組動(dòng)作的重復(fù)次數(shù)一般在（）效果較好。
A.1-3次
B.4-6次
C.8-12次
D.15次以上
5.單項(xiàng)選擇題以下哪種營養(yǎng)素對(duì)于肌肉修復(fù)和生長最為重要（）？
A.碳水化合物
B.蛋白質(zhì)
C.脂肪
D.維生素
最新試題
以下哪種動(dòng)作主要鍛煉臀中肌（）？
題型：單項(xiàng)選擇題
健美運(yùn)動(dòng)員在減脂期，應(yīng)（）。
題型：單項(xiàng)選擇題
健美訓(xùn)練中，“分化訓(xùn)練”的目的是（）。
題型：單項(xiàng)選擇題
進(jìn)行啞鈴前平舉時(shí)，應(yīng)該（）。
題型：單項(xiàng)選擇題
健美訓(xùn)練中，“頂峰收縮”的作用是（）。
題型：單項(xiàng)選擇題
健美訓(xùn)練中，肌肉適應(yīng)訓(xùn)練刺激的表現(xiàn)是（）。
題型：單項(xiàng)選擇題
以下哪種動(dòng)作主要鍛煉斜方?。ǎ?/p>
題型：單項(xiàng)選擇題
以下哪種食物在健美訓(xùn)練后應(yīng)盡快補(bǔ)充（）？
題型：單項(xiàng)選擇題
進(jìn)行杠鈴臥推時(shí)，肩部疼痛可能是因?yàn)椋ǎ?/p>
題型：單項(xiàng)選擇題
健美運(yùn)動(dòng)員在比賽前，通常會(huì)進(jìn)行（）來排出多余水分。
題型：單項(xiàng)選擇題