運(yùn)動(dòng)人群在中高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)前應(yīng)大量攝入膳食纖維。

高GI食物對(duì)人體健康更有益。

直鏈淀粉是多糖。

增肌只需要大量攝入蛋白質(zhì)。

食用油脂是糖的主要食物來(lái)源之一。

減少蔬菜水果攝入量不利于保持膳食纖維推薦攝入量。

肌酸能夠提高短距離跑、高強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)的能力，具有抗疲勞、促恢復(fù)的作用。

?；撬嵩趫?jiān)果中含量最高。

減脂人群應(yīng)增加膳食纖維的攝入。

水合狀態(tài)與飲食習(xí)慣沒(méi)有直接關(guān)系。