展臂式的功效有哪些？（）

瑜伽對自由的定義是（）。

核心肌肉群有兩個(gè)提法，分別是（）。

瑜伽生理學(xué)說身體有三條主要脈絡(luò)和（）個(gè)脈輪。

瑜伽八支的第一支yama中提到瑜伽練習(xí)者要遵守的五大誓言是（）。

流瑜伽相對于阿斯湯加的編排有什么不同？（）

站立前屈對于哪一類人是一種很好的練習(xí)方式？（）

后彎動作對伸展肌群起到什么作用，而對屈肌群起到什么作用？（）

以下不屬于瑜伽戰(zhàn)士系列體式的是哪一項(xiàng)？（）

練習(xí)蝗蟲式時(shí)手臂上抬遠(yuǎn)離地面的高度受到限制原因是（）。