健美訓(xùn)練中，肌肉充血的主要原因是（）。

進(jìn)行俯身啞鈴飛鳥時，錯誤的動作是（）。

以下哪種動作主要鍛煉內(nèi)收?。ǎ?？

以下哪種補(bǔ)劑有助于減少肌肉分解（）？

以下哪種動作主要鍛煉臀中肌（）？

健美訓(xùn)練中，“頂峰收縮”的作用是（）。

以下哪種食物在健美訓(xùn)練后應(yīng)盡快補(bǔ)充（）？

健美訓(xùn)練中，肌肉酸痛持續(xù)時間較長可能是（）。

以下哪種動作主要鍛煉前臂肌群（）？

以下哪種動作主要鍛煉豎脊肌（）？