以下哪種補劑有助于促進睡眠和恢復（）？

以下哪種食物在健美訓練后應盡快補充（）？

健美訓練中，“頂峰收縮”的作用是（）。

健美訓練中，肌肉充血的主要原因是（）。

以下哪種補劑有助于提高肌肉的恢復速度（）？

健美訓練中，肌肉酸痛持續(xù)時間較長可能是（）。

進行啞鈴肩推訓練時，肩部容易受傷的原因可能是（）。

進行杠鈴臥推時，肩部疼痛可能是因為（）。

以下哪種補劑有助于提高肌肉的儲水能力（）？

健美運動員在減脂期，應（）。