單項(xiàng)選擇題肌肉生長的最佳時(shí)間是（）。
A.訓(xùn)練時(shí)
B.訓(xùn)練后2小時(shí)內(nèi)
C.訓(xùn)練后48小時(shí)內(nèi)
D.睡眠時(shí)
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1.單項(xiàng)選擇題健美運(yùn)動員在備賽期間，通常會控制（）的攝入量。
A.蛋白質(zhì)
B.碳水化合物
C.脂肪
D.水
2.單項(xiàng)選擇題進(jìn)行硬拉訓(xùn)練時(shí)，正確的動作起始姿勢是（）。
A.彎腰屈膝
B.直背屈膝
C.彎腰直膝
D.直背直膝
3.單項(xiàng)選擇題對于初級健美愛好者，每周進(jìn)行健美訓(xùn)練的次數(shù)一般為（）。
A.1-2次
B.2-3次
C.3-4次
D.5次以上
4.單項(xiàng)選擇題進(jìn)行臥推訓(xùn)練時(shí)，雙手的握距應(yīng)該（）。
A.寬于肩
B.與肩同寬
C.窄于肩
D.隨意
5.單項(xiàng)選擇題健美訓(xùn)練中，“超級組”訓(xùn)練法的特點(diǎn)是（）。
A.連續(xù)進(jìn)行兩個(gè)不同的動作
B.組間休息時(shí)間長
C.每組動作次數(shù)少
D.訓(xùn)練重量大
最新試題
進(jìn)行啞鈴前平舉時(shí)，應(yīng)該（）。
題型：單項(xiàng)選擇題
進(jìn)行坐姿推肩時(shí)，肩部受傷的風(fēng)險(xiǎn)因素包括（）。
題型：單項(xiàng)選擇題
健美訓(xùn)練中，肌肉酸痛持續(xù)時(shí)間較長可能是（）。
題型：單項(xiàng)選擇題
健美運(yùn)動員在比賽前，通常會進(jìn)行（）來排出多余水分。
題型：單項(xiàng)選擇題
以下哪種動作主要鍛煉胸小?。ǎ?？
題型：單項(xiàng)選擇題
健美訓(xùn)練中，訓(xùn)練過度的表現(xiàn)不包括（）。
題型：單項(xiàng)選擇題
以下哪種動作主要鍛煉臀中?。ǎ?？
題型：單項(xiàng)選擇題
健美訓(xùn)練中，“離心收縮”階段的控制對于（）的發(fā)展較為重要。
題型：單項(xiàng)選擇題
以下哪種補(bǔ)劑有助于提高肌肉的恢復(fù)速度（）？
題型：單項(xiàng)選擇題
以下哪種補(bǔ)劑有助于促進(jìn)睡眠和恢復(fù)（）？
題型：單項(xiàng)選擇題