單項選擇題對于初級健美愛好者，每周進行健美訓練的次數(shù)一般為（）。
A.1-2次
B.2-3次
C.3-4次
D.5次以上
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1.單項選擇題進行臥推訓練時，雙手的握距應該（）。
A.寬于肩
B.與肩同寬
C.窄于肩
D.隨意
2.單項選擇題健美訓練中，“超級組”訓練法的特點是（）。
A.連續(xù)進行兩個不同的動作
B.組間休息時間長
C.每組動作次數(shù)少
D.訓練重量大
3.單項選擇題想要提高肌肉的分離度，應該（）。
A.增加有氧運動
B.增加飲食攝入
C.減少訓練強度
D.減少訓練頻率
4.單項選擇題健美訓練后，肌肉酸痛的主要原因是（）。
A.乳酸堆積
B.肌肉纖維損傷
C.代謝廢物積累
D.以上都是
5.單項選擇題在健美比賽中，評判運動員的標準不包括（）。
A.肌肉發(fā)達程度
B.身體比例
C.運動能力
D.舞臺表現(xiàn)力