進行啞鈴側平舉時，手臂應（）。

健美訓練中，“頂峰收縮”的作用是（）。

健美訓練中，肌肉充血的主要原因是（）。

進行杠鈴臥推時，肩部疼痛可能是因為（）。

以下哪種動作主要鍛煉內收?。ǎ?？

進行坐姿推肩時，肩部受傷的風險因素包括（）。

以下哪種補劑有助于提高肌肉的儲水能力（）？

以下哪種動作主要鍛煉臀中肌（）？

健美運動員在賽后，應（）。

健美運動員在非賽季，應注重（）。