健美訓(xùn)練中，肌肉充血的主要原因是（）。

以下哪種動作主要鍛煉內(nèi)收肌（）？

進(jìn)行坐姿推肩時，肩部受傷的風(fēng)險因素包括（）。

健美運動員在賽后，應(yīng)（）。

健美訓(xùn)練中，“漸降組”訓(xùn)練法的優(yōu)點是（）。

健美訓(xùn)練中，“頂峰收縮”的作用是（）。

健美訓(xùn)練中，“分化訓(xùn)練”的目的是（）。

健美運動員在比賽前，通常會進(jìn)行（）來排出多余水分。

進(jìn)行硬拉時，正確的脊柱姿勢是（）。

進(jìn)行啞鈴肩推訓(xùn)練時，肩部容易受傷的原因可能是（）。