單項選擇題何女士,43歲,一次獨自乘電梯時突然停電,15分鐘后被救出。1個月后,在家拖地時突感胸悶、心悸,自覺要斷氣,當即躺在沙發(fā)上,張口呼吸,并讓家人打開門窗。速送至急診室,心率140次/分,未發(fā)現(xiàn)其他異常,約30分鐘后癥狀逐漸緩解。1周后,在市場買菜時再次發(fā)作,被送至急診,動態(tài)心電圖監(jiān)測未見異常。從此便逐漸不敢獨自出門,也不敢獨自在家,怕自己發(fā)作時無人救護而死。還怕黑暗,整天開著燈,光線稍暗時即感胸悶、心悸、呼吸不暢,夜間也睡不安穩(wěn)。丈夫和女兒不得不輪流陪伴她。對她進行自我保健指導不妥的是()。

A.積極的自我暗示
B.進行適量的運動
C.保證充足的睡眠
D.宣泄出不快情緒
E.不依靠丈夫、女兒


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