A.熱身從一般運(yùn)動(dòng)到專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)
B.熱身幅度和強(qiáng)度應(yīng)適當(dāng)大一些
C.合理的疲勞恢復(fù)手段是運(yùn)動(dòng)后的積極跟進(jìn)措施
D.良好的營(yíng)養(yǎng)是運(yùn)動(dòng)后的積極跟進(jìn)措施

A.在人工巖壁上設(shè)置保護(hù)點(diǎn)時(shí)，扁帶人工縫合處應(yīng)接觸設(shè)置保護(hù)點(diǎn)的橫杠
B.手工打結(jié)的扁帶比機(jī)械縫制的扁帶可承受更大的拉力
C.在人工巖壁上用作保護(hù)站的扁帶可以長(zhǎng)期不拆卸
D.在人工巖壁上設(shè)置保護(hù)點(diǎn)時(shí)，一般使用兩根扁帶

A.突然受力時(shí)可以抓住主繩而制動(dòng)
B.與GRIGRI相同，受力時(shí)可以滑動(dòng)
C.主要以手抓握為主，所以叫抓結(jié)
D.抓結(jié)打好后很不容易解開

A.應(yīng)盡量上身貼近巖壁
B.應(yīng)盡量腰部貼近巖壁
C.應(yīng)時(shí)刻保持手臂彎曲
D.身體應(yīng)保持與地面垂直

A.溯溪
B.先鋒攀巖
C.探洞
D.高空作業(yè)