A、防止年老而發(fā)生的皺紋、褶痕和下垂的皮膚,舌頭得到鍛煉,喉頭得到按摩
B、有助于使眼球緊張得到舒緩,疲倦得到緩解,使眼睛各肌肉增強充滿活力
C、使頸部得到放松,預(yù)防和消除緊張和頭痛
D、肩關(guān)節(jié)得到放松,補養(yǎng)和加強上背部
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A、吸氣時讓腹部凸起,吐氣時壓縮腹部使之凹入的呼吸法
B、吸氣時讓腹部凹入,吐氣時壓縮腹部使之凸起的呼吸法
C、靠竹骨的側(cè)向擴張來吸氣,用肋間外肌上舉肋骨以擴大胸廓
D、吸氣時雙肩上抬
A、25
B、26
C、27
D、28
A、30—35攝氏度
B、35—38攝氏度
C、38—40攝氏度
D、40—45攝氏度
A、胸式呼吸
B、喉呼吸
C、完全呼吸
D、火焰式呼吸
A、對腹直肌群和腸臟有益,有助于治愈便秘,促進脊骨的健康成長
B、消除腰圍上的過多的脂肪,補養(yǎng)和加強脊柱下端、髖、腿各肌肉。幫助消化、排泄
C、對腿有益,補養(yǎng)和加強踝、膝、腿肚子肌肉,增強腿和肩的彈性,發(fā)展平衡和協(xié)調(diào)感
D、發(fā)展平衡和協(xié)調(diào)能力,使神經(jīng)系統(tǒng)得到平衡,增強兩腕和兩臂
最新試題
瑜伽八支的第一支yama中提到瑜伽練習(xí)者要遵守的五大誓言是()。
頂峰式屬于哪一類別的體式?()
指揮內(nèi)臟的神經(jīng)中樞指的是()。
心中的達摩指的是()。
瑜伽生理學(xué)說身體有三條主要脈絡(luò)和()個脈輪。
“瑜伽”一詞的詞義是()。
“康”是指心理狀態(tài),它有哪兩層含義?()
后彎動作對伸展肌群起到什么作用,而對屈肌群起到什么作用?()
以下不屬于站立前屈式動作要領(lǐng)的是()。
拜日式A是在什么套路的基礎(chǔ)上演變而來的?()